鹊南飞

    刚开始的针灸已经很久没做了，除了有点小怕之外，还觉得针灸对饮食要求太严，这个对我来说是最大的痛苦。我觉得一切以饮食和行为即运动的减肥对于我来说都是不可行的，我太了解我自己了，这两样是我最不愿意做的事情，我即使能坚持一阵子也坚持不了一辈子，就算是成功减掉，用不了多长时间那一身肥肉还会华丽丽的长回来的。这个是我最不愿意的事情，如果这样子还不如不减，花了钱，受了罪，最后又回到原点，那又何必呢，这个道理摆给谁都知道不会去做，但是，每个想减肥并且已经付诸行动的姐妹们想想，自己的减肥路是不是就是这样？

我现在心态给摆正了，我不是在减肥，我是在养生，日常生活一点没有改变，该吃什么吃什么，想吃多少吃多少，没有注意营养，没有注意热量。不过肉肉还是华丽丽的往下掉了，虽然不多，虽然不快，但是一直有掉，每隔几天称一次就会发现又掉一点，心里很满足。现在不是每天称了，是隔几天，因为速度太慢，每天称太容易打击情绪。前几天称的体重是：66.5

    我自己的身体是脾胃不和，脾不好，舌苔有很明显的齿痕，脾不好，就不能把饮食很好的运化成气血，吃的很多但是都没有转化成气血而是转化成脂肪了，所以肥胖，所以气虚。于是我就买了归脾丸吃，吃完了买的补中益气丸吃，两个一起吃，不过不同时吃。同时在美容院办卡疏通经络，疏通经络的时候要消耗气血，所以买了补中益气丸。我感觉身体在慢慢好转，最起码饭量下来了，没有刻意的不吃，自然而然的吃不了那么多了，也不是很嗜肉了。但是舌苔的齿痕一直有，健脾是一个漫长的过程，我不能心急。

     以后需要注意的是，少吃米面的主食，多吃粗粮，注意营养均衡，不能单一饮食。